【敏感膚人｜莊子毅醫師專欄】

夏天接近了，天氣也逐漸轉熱。伴隨著愈來愈長的白天和更強的日曬，
你有做好防曬的工作嗎？
但注意了，在使用防曬產品時，錯誤的觀念可能會讓你的防曬成果付諸流水！
下面這些使用防曬產品的陷阱，你是否曾經中標過呢？
現在就讓莊醫師帶著我們一起來看看吧！

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、看到沒出太陽，就放心的在戶外長時間活動
在這種季節，是不是在看到比較涼爽的陰天時就會想要出去走走呢？很多人看到大太陽就會非常注意不要曬到陽光，但是陰天時反而完全忽略防曬，而且非常長時間的在戶外活動。其實，在陰天時雖然沒有強烈的陽光，但是依然會有大量的紫外線照射到地面，一樣會讓人曬黑及老化！不管是晴天或陰天，當要日間外出的時候都一定要做充足的防曬，才能維持美觀且健康的肌膚。

、擦了抗水性的防曬，就可以安心玩水？
說到夏天的活動，當然少不了海邊與沙灘囉！市面上有很多宣稱防水的防曬產品，但擦了這些東西就可以萬無一失了嗎？首先要釐清的是，目前對於防曬的防水性是有認證標準的─Water Resistent（抗水性）及Very Water Resistent（極抗水性），而市面上的很多產品雖然號稱防水，但卻完全沒有通過這些認證！選購產品時，一定要多加注意這些細節。

再來，很多人會覺得擦了防水的防曬就可以安心玩水，但是前面提到的兩種抗水性認證分別只能維持抗水達40/80分鐘；也就是說如果進行超過兩個小時以上的水上活動，防曬產品的效力還是會有相當的衰減！此外不管產品抗水與否，只要與水面接觸過後還是一律建議進行補擦的動作，才能讓防曬產品維持最完整的保護喔！

、使用防曬乳以後就完全不用遮陽？
雖然說防曬產品可以提供相當的保護力，但其實能夠最有效隔絕紫外線的方式是物理屏障（衣袖、帽子、墨鏡、…）；因此要追求全面的防曬力，最好是使用防曬乳同時搭配其它遮陽手段，就可以達到更棒的防曬效果！

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其實防曬的眉角還有非常多，但總歸最重要的一點就是不能偷懶！
維持規律的防曬習慣，並且避開這些防曬上的陷阱，
平常就能夠放心的出外玩樂囉！

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